קידום בריאות בבתי ספר לבנות 

בתוכנית ייחודית זו המותאמת תרבותית, השתתפו חמישה בתי ספר חרדיים לבנות – 4 בירושלים ו 1 בבני ברק, תוך מענה ממוקד שלנו ומותאם לצורכי כל בית ספר ובית ספר. כדי להבטיח את הצלחתה, הטמעתה והמשכיותה פנינו לצוות החינוכי שיוביל אותה.        התוכנית הרב תחומית כללה 12 מפגשים בהם קיבלו המשתתפות מידע והסברה על תזונה בריאה, המלצות לפעילות גופנית והסברים על חשיבותה, כמו גם כלים להתמודדות עם מצבי לחץ והנחיות למניעת מחלות לבביות. כל התכנים וההדרכות לוו ע"י נשות מקצוע כמו דיאטנית, מאמנת כושר, שפית, פסיכולוגית ומקדמת הבריאות בבתי הספר. הקמנו מסגרת מעקב שבועית להליכה עם מדי צעדים שהשתתפו בה כ 600 מורות מבתי ספר שונים. פיתחו וכתבתנו חומרים פרסומיים ייעודיים שהופצו בחדרי הצוות בבתי הספר השונים. פעם בחודשיים הופץ ניוזלטר עם מידע עדכני. היום כחמש שנים אחרי יישום התוכנית המעצימה נשים, השפעתה ניכרת בקרב המשתתפות. כ 1000 מורות ו כ 6000 נערות עשו שינוי. התוכנית נחלה הצלחה משמעותית בקהילה ובעקבותיה הרחבנו אותה לעוד כ – 40 בתי ספר חרדיים וגני ילדים נוספים בירושלים.

קידום בריאות בקהילה

תכנית חדשנית וראשונית זו שנמשכה כ 3 שנים, שינתה את ההרגלי האכילה, הרגלי הפעילות הגופנית ואת יכולות ניהול המתחים והלחצים אצל ושל נשים בקהילה החסידית בירושלים. נדרשו לנו כשנתיים ימים להכשיר את הקרקע כדי לבנות אמון מול מנהיגות הקהילה, לבנות שותפויות עימן ועם וארגונים חברתיים בה. כל זאת כדי לצאת לדרך התוכנית נבנתה על בסיס הצרכים שעלו מהשטח תוך הקפדה שלנו במרכז על  התאמה תרבותית ומסרים נכונים כדי להגיע לנשים בקהילה ולייצר שינוי בר קיימא.

מנהיגות הקהילה והמורות השתתפו במפגשים עם תזונאית, מאמנת כושר, פסיכולוגית ומקדמות בריאות. המטרה הייתה להכשירן כמקדמות בריאות בקהילה. כחלק מהליווי המקצועי הקמנו קבוצות התעמלות מסודרות, ניהלנו תכנית מעקב שבועית להליכה עם מדי צעדים, אל אלו הצטרפו סדנאות להתמודדות עם לחצים ומצבי דחק, סדנאות בישול ואפייה ובריאה. פעם בחודשיים קיבלו המשתתפות ניוזלטר עם מידע וטיפים, כדי להמשיך ולשמר אורח חיים בריא.

מורות וגננות בבתי הספר היסודיים והתיכון השתתפו בתוכנית פדומטרים המעודדת צעידה  וכ 100 תלמידות תיכון השתתפו ביומיים של סדנאות לקידום בריאות. השפענו על למעלה מ 1000 נשים ו 2000 נערות. 

אנו שמחות לציין שהתוכנית הביאה לשינוי התנהגותי בהיבטים של בריאות, תזונה ופעילות גופנית. נשים החלו לבצע פעילות גופנית, לאכול בריא יותר, להיות מודעות לתפריט המשפחתי – פעילות הנמשכת עד היום. בתי הספר העשירו את תכנית הלימודים בתכנים הנוגעים לבריאות, החליפו את המשקאות הממותקים במים והרחיבו את הפעילות הגופנית במסגרתם.

ספר הדרכה לכלות

כשנערות בגילאי 17 – 19 בקהילה החרדית עומדות להינשא, הן מחויבות להשתתף בהדרכה של 8 – 10 מפגשים המועברים על ידי מדריכות כלות. אלו האחרונות נחשבות סמכות בקהילה ומשפיעות מאוד על הנערות וחיי הנישואין שלהן. מתוך השטח עלה צורך במדריך שיכיל מידע ויהיה עזר רב לכלות הצעירות . אז החלטנו לכתוב אחד כזה.

המדריך לכלות לביסוס אורח חיים בריא במשפחה הוא חדשני וחלוצי בקרב נשות הקהילה החרדית. הספר יעניק לכלות הצעירות מידע, מיומנויות להנעה לפעולה כדי לעודד חיים בריאים במשפחתן החדשה. המידע בספר כולל תחומים רבים ומגוונים כמו : אכילה בריאה ותזונה נכונה, פעילות גופנית, כלים לניהול לחצים והתמודדות עימם, בתים חופשיים מעישון, טיפים לביקור אצל הרופא/ה, המלצות מותאמות אישית לבדיקות סקר ובכלל, המלצות בריאותיות להריון ולאחריו וניהול התקציב המשפחתי. לפרויקט זה החשיבות גדולה בשינוי דפוסים והרגלים תרבותיים קיימים ובהטמעת דפוסים חדשים לטובת אימוץ אורח חיים בריא בקהילה החרדית .בעיקר בשלבי ההכשרה לכלות הצעירות משום שבצומת בו הן נמצאות קל יותר לעשות שינוי. 

אוריינות מזון בקהילה החרדית

כמו בכל תהליך של שינוי תזונתי חשוב וכדי לייצר שינוי משמעותי הבסיס להתנעה הוא מידע, ידע וכלים. החל ב איך לקנות ומה, איך נכון להבריא מתכונים, איך להתמודד עם אכילה רגשית, ניהול תקציב לקניה חכמה ואיך להכין מזון בריא לבני המשפחה.            תכנית אוריינות המזון החדשנית שלנו מאמנת מורות בתיכון ומעניקה את כל המידע     הנדרש :  תמונות, משחקים והפצת חומרים רלבנטיים, כדי שיוכלו להעבירה אותה באופן המיטבי לתלמידות התיכון שלהן. תכנית זו פותחה ומנוהלת על ידי מקדמות הבריאות ותזונאית של המרכז לבריאות לב האישה ועל ידי נשים מהקהילה כדי להתאימה תרבותית. העברתה היא  דרך חוויה חושית למדריכות ומהן הלאה על מנת להבטיח המשכיותה